Layout preview. Upgrade now.
Urodzony 14.04.1987 roku w Strzelcach Opolskich. Jestem Oficjalnym Trenerem Total Immersion, instruktorem pływania, oswajania z wodą dla niemowląt oraz kilku innych dyscyplin. Zawodowo związany z pływaniem i branżą fitness. Pomimo młodego wieku w swoim dorobku mam pracę z różnymi grupami wiekowymi. Od grup wczesnoprzedszolnych po uniwersytet trzeciego wieku. Absolwent AWF w Poznaniu. Swoje zajęcia prowadzę na krytych pływalniach we Wrześni i Środzie Wielkopolskiej. Prowadzę również szkolenia metodą Total Immersion na terenie całego kraju. Prócz pływania, prowadzę fitness club Perfect Body we Wrześni. Swoją pasję do sportu rozwijam w wielu dziedzinach takich jak fitness, kolarstwo, jogging czy triathlon.
https://www.facebook.com/pages/Warsztaty-kraula-Total-Immersion-Wielkopolska/223780730973933https://www.facebook.com/perfectbodyfitness/photos_stream
Jeśli nigdy nie wierzyłeś, iż jesteś w stanie dobrze nauczyć się pływać, albo od lat pływasz z niewielkimi postępem, Twoje niezadowolenie nie jest Twoją winą.
Sposób, w jaki jesteś nauczony - nawet to, jak kazano Tobie myśleć o pływaniu - powstrzymało Cię od sukcesu.
Pomimo, że pływanie jest podstawową umiejętnością życiową, tradycyjne metody trenerskie uczyniły je skomplikowanym, nauczając niezręcznego, męczącego stylu pływania. Podejście Total Immersion pomoże każdemu opanować płynny, piękny i ekonomiczny styl, przynosząc rezultaty o wiele szybciej niż metody tradycyjne:
Ludzie, którzy żyją z nauczania innych muszą cenić swoje własne kształcenie. Pływanie to moja pasja, chcę podczas swoich zajęć tą pasją zarazić każdego. Sam ciągle się kształcę, dzielę się wiedzą ze swoimi uczniami i przyjaciółmi, pozostając otwartym na doskonalenie własnych umiejętności, tak aby pływanie stało się jeszcze bardziej przyjemne.
Planujesz udział w triathlonie? Efektywne pływanie oznacza unikanie oporu jaki stawia woda. Minimalizacja oporu odbywa się poprzez odpowiednie ułożenie sylwetki w wodzie. Sylwetka w stanie równowagi to ciało ułożone tuż pod powierzchnią przy zachowaniu głowy, bioder i nóg na jednej wysokości. Natomiast opływowość to zachowanie długiej, wyciągniętej sylwetki w jak najdłuższym czasie podczas pływania kraulem bo im ciało dłuższe w wodzie tym stawia mniejszy opór.
Napęd to siła, która pcha pływaka do przodu. W pływaniu możemy wyróżnić cztery elementy napędu: kopnięcie nogą, skręt bioder, chwyt wody i wejście ręki do wody. Skuteczność napędu w dużej mierze zależy od zsynchronizowaniu wszystkich elementów napędu i ich "odpalenie" w jednym czasie. Natomiast oddychanie jest jednym z najtrudniejszych elementów pływania kraulem.
Warsztat na trzecim poziomie koncentruje się na doskonaleniu pływania metodą Total Immersion przy zastosowaniu zaawansowanych ćwiczeń i przy użyciu dodatkowe sprzętu.
Terminy
Przeznaczone dla osób, które chcą poprawić swój styl pływania.
Głównie osób planujących udział w zawodach triathlonowych.
Zajęcia prowadzę metodą Total Immersion. Wieloletnie doświadczenie w nauczaniu pozwala na dopasowanie do każdego klienta.
Program konsultacji indywidualnych
1. Spotkanie na basenie - rozmowa z osobą o elementach techniki, na które należy zwrócić szczególną uwagę
2. Sesja na basenie - filmowanie i ćwiczenia Total Immersion
3. Analiza wideo techniki oraz omówienie planu dalszych ćwiczeń
4. Ćwiczenia funkcjonalne dla pływaków z wykorzystaniem taśm TRX. - 1h (lokalizacja Września)
Konsultacje indywidualne trwają około 3 godzin.
Miejsce Września (koło Poznania) Basen + klub Perfect Body
kontakt@mateusznogala.com / 692 213 363
Koszt. 159zł
Poznań, Środa Wielkopolska,
Września - sesje 90 min.
koszt 129zł
(miejsce i termin ustalane indywidualnie).
Zajęcia indywidualne 1 h - 79zł
Termin i miejsce ustalane telefonicznie :)
Od Października 2013 we Wrześni działa grupa triathlonowa PerfectTRI.
Zadbasz o prawidłowy rozwój wszystkich grup mięśniowych, 
Save this Theme
Back to Theme Gallery
